افسردگی: یک بیماری خاموش افسردگی یک بیماری روانی است که میلیونها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار میدهد. این بیماری میتواند به صورتهای مختلفی خود را نشان دهد، از جمله کاهش علاقه به فعالیتهای روزانه، تغییر در اشتها، خستگی، و حتی افکار خودکشی. علائم افسردگی افسردگی علائم مختلفی دارد که میتواند از فردی […]
چطور بدون تحمیل، دیدگاهمان را مطرح کنیم؟
دیدگاههایمان را چگونه بدون تحمیل به دیگران ارائه دهیم؟ آیا اصولاً میتوان دیدگاههای خود را بدون تحمیل به دیگران مطرح کرد؟ مگر قرار نیست ما در یک فضای دموکراتیک، آزادانه نظر خود را بیان کنیم و در عین حال، نظر دیگران را هم بشنویم؟ آیا واقعاً میتوان این کار را کرد؟ آیا اصولاً میتوان در […]
هنر مطرح کردن «خواستهها» به روش سالم
هنر مطرح کردن «خواستهها» به روش سالم چالشهای بیان خواستهها بیان خواستهها میتواند یکی از چالشبرانگیزترین و در عین حال مهمترین مهارتها در روابط انسانی باشد. چگونه میتوان خواستههای خود را به گونهای بیان کرد که نه تنها شنیده شود، بلکه مورد پذیرش و احترام طرف مقابل نیز قرار گیرد؟ این مسئله به ویژه در […]
