ویتامین A و اهمیت آن برای سلامت پوست و مخاطها ویتامین A یکی از ویتامینهای ضروری برای حفظ سلامت پوست و مخاطها است. این ویتامین به دو شکل در دسترس است: ویتامین A پیشساخته (که در منابع حیوانی یافت میشود) و کاروتنوئیدها (که در منابع گیاهی وجود دارند). ویتامین A نقش مهمی در حفظ سلامت […]